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Es gibt so Nächte wo man einfach nicht zur Ruhe kommt und nicht einschlafen kann. Tausend Gedanken gehen einem durch den Kopf. Man dreht sich von einer Seite zur anderen und kommt einfach nicht zur Ruhe.
Was kann man tun? Schafe zählen hilft nicht immer.
Möglicherweise findet Ihr hier die Anworten: https://www.persoenlichkeitsentwicklung-jetzt.de/mentaltraining/
Die Lösung: Die Auflösung der Muster im Unterbewusstsein die für die chronischen Einschlafprobleme verantwortlich sind. Da diese meistens psychischer Natur sind, lassen sich schnell neue Gewohnheiten installieren, die zu mehr Schlafqualität führen.
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